やる気が出ない看護師がモチベーションを維持するための3つのポイント

毎日忙しく職場では、業務に追われて気がつけば職場と家の往復の毎日でヘトヘトという人もいるのではないでしょうか。

このまま看護師を続けていて意味があるのかと、疑問を感じている人もいるかもしれません

生活のために働いているという人も多いと思いますが、仕事に対しても目標やモチベーションがなければ続けていけないですよね。

最近モチベーションが下がってしまって仕事にハリがないと感じている人は、今回紹介する看護師のモチベーションの維持のポイント3つをぜひ参考にしてみてください。

モチベーションが下がってしまう原因

仕事をしているとなんとなくやる気が出ない、目標が見つからない、頑張れないなどを感じることがあると思いますが、モチベーションが下がってしまうときはどのようなときなのでしょうか。

仕事中にミスをしてしまい先輩に怒られてしまうと、落ち込みやる気も出なくなってしまいますよね。

特に新人の間は怒られることも多いですが、1人立ちしてからミスを起こして怒られてしまうのはモチベーションの低下につながり、1つのミスから自分を責めてしまい看護師に向いていないのだと考えてしまうことが多いようです。

また働いている業務量とお給料が見合っていないと感じることも、モチベーションの低下になっているようです。

看護師という仕事は患者さんの命に関わる仕事であり責任感も重く、仕事内容とお給料が見合っていないと感じる人も多く、これだけ仕事をこなしているのにこれだけしかもらえないなどとやる気が出ないことも多いですよね。

これらの職場環境や人間関係などもやる気が出ない原因となっているのです。

実際にモチベーションを維持するためには、どうしたら良いのか紹介していきます。

1.出来たことを積み重ねていく

モチベーションが下がってしまう要員として、ミスをして先輩に怒られたりなどが原因をありましたが、出来ないことが積み重なっていくと仕事への意欲も低下してしまいます。

ミスが重なってしまうと気分も落ち込み、仕事も集中できなくなってしまいますよね。

モチベーションを維持するためには、自分ができたことを積み重ねて確認していきましょう。

ほんの些細な小さなことでも良いのです。

例えば、今日は申し送りがスムーズにできた、今日一日怒られなかった、ミスをしなかったなど自分の中で1日を振り返りできたことを認めてあげることです。

ポイントは誰にも言わずに、自分の中だけでこっそり褒めてあげることです。

誰かに今日出来たことを言ってしまうと、そんな当たり前のことをなどと言われてしまい、落ち込んでしまう可能性があるからです。

自分だけがわかれば良いので、自分で自分を褒めてあげましょう。

2.オンとオフの切り替えをしっかり行う

仕事のことばかり考えるとミスをした時のことを思い出したり、どうしても気分もネガティブになってしまいがちですよね。

モチベーションを維持するためにも、気分転換やリフレッシュすることも大切です。

休日には仕事のことを忘れて、思いっきり気分転換をしましょう。

看護師はシフトも不規則で連休がなかなかないという人もいると思いますが、日帰りで友人と温泉や岩盤浴に行くこともリフレッシュになります。

遠出をしなくても自分の趣味や好きなことがあれば、思いっきり打ち込んで仕事のことを忘れて楽しむこともオススメです。

友人とカフェでお茶を飲みながら喋るだけでも、気分は変わりますよね。

明日から頑張ろうと思えるように、休日はリフレッシュしましょう。

3.自分の目標を書いて目に触れるようにしておく

業務に追われてしまい忙しさの中で、目標を見失ってしまうこともありますよね。

自分で決めたはずの目標を、いつの間にか忘れてしまっているという人も多いと思います。

目指すべき目標が見つかった時はモチベーションも高く、絶対達成するぞとやる気に満ちた気分になっているはずです。

その時の気持ちを思い出すためにも決めた目標を、いつも見る手帳などの見える場所に書いておきましょう。

職場でワークシートや書き込みに使用しているボードなどに貼っておくこともオススメです。

そして新たな目標が出来たら追加して書き込んで、目標を増やしていきます。

目標を達成できたら消して行くことも、モチベーション維持にも役に立ちますよ。

寝る前や1日の始まりに目を通すことで、目標を再認識してモチベーションにもつながります。

モチベーションを維持して頑張るために

忙しさに追われて、モチベーションを維持することが難しいこともあると思います。

何か目標がなければ、仕事も意欲的に頑張れないですよね。

忙しい看護師だからこそ、目標に向かって頑張ることが自分の成長につながるのです。

やる気を失って仕事が楽しくないと感じている人は、今回紹介しが看護師のモチベーションを維持するポイント3つをぜひ参考にしてみてください。

https://nastea.jp/4085/

 

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